Мы привыкли думать, что у выгорания всего 1 причина - отсутствие отдыха, постоянный стресс и переработка, и что единственным выходом из этого состояния является отдых. Но это не всегда так, потому что причины выгорания часто не лежат на поверхности.
Когда мы работаем в режиме достигатора и постоянно грузим себя работой, перестаем видеться с друзьями и близкими, закапываемся в рутине — это становится стилем жизни. Причем — некорректным. И такой стиль обусловлен множеством причин. Даже если вы выделяете выходной, с вероятностью 90% после отдыха вы снова вернетесь в режим белки в колесе.