Универсальная аптечка в путешествие и командировку

Походы в лесах и горах, заграничные каникулы и морские круизы ассоциируются с беззаботностью и яркими впечатлениями. Но никак не с заморочками со здоровьем, вызовом врача и огромными счетами за внезапные услуги. А в командировках хочется сосредоточится на рабочей повестке, а не спешно латать болячки.

С учеником Школы траблшутеров Вадимом Преловским расскажем, что стоит предусмотреть и как обезопаситься, чтобы помочь себе и близким, удалившись от насиженных мест.

Составляя комплект, учитывайте:

1. Время года, климат. Отправление в неведомое место может обернуться проблемами из-за дисгармонии погоды, одежды, экипировки.

2. Продолжительность поездки. Предстоит долгая вахта: будьте строже со сроками годности, предусмотрите больше возможных проблем.

3. Терпимость к отпуску рецептурных препаратов. Не надейтесь уболтать фармацевта в развитой стране: по серьёзным лекарствам ведётся строгий учёт.

4. Особенности спутников. Подумайте о рисках семьи, группы, коллектива. Остановитесь на универсальных примочках, не забывайте о детях.

5. Состояние здоровья. Начали жаловаться на давление, одышку — не надейтесь, что отпустит на отдыхе. Подстрахуйтесь, чтобы не омрачать себе каникулы.

6. Опасные маршруты, экстремальная деятельность. Собрались хулиганить — запаситесь антисептиками, пластырями, бинтами. Готовьтесь штопать серьёзные раны.

7. Доступность цивилизации. Узнайте, будет ли доступна в округе медицина. Опасно безрассудно отрываться от неона и битума, когда зависите только от себя.

8. Ассортимент местных аптек. Не трамбуйте багаж объёмными бутылками, если сможете взять аналоги. Наметьте заменители привычного лекарства, изучите цены загодя.

Компоненты аптечки для путешествия:

1. Желудочные средства:

a) Противорвотные. Тошнота и эвакуация содержимого желудка — естественная реакция на отравление, но иногда требуется экстренно остановить рвоту метоклопрамидом («Церукал»).

b) Противодиарейные. Лоперамид («Имодиум», «Лопедиум») обязателен, чтобы не прирасти к унитазу. Захватите противомикробный нифуроксазид («Энтерофурил», «Стопдиар»).

c) При отравлении. Банки и тюбики громоздки — выбирайте сорбент компактнее, например, «Фильтрум». Захватите больше таблеток на случай порчи общего блюда.

d) Восполнители электролитов. При значительной потере жидкости спасёт «Регидрон», при ситуации попроще помогут изотонические напитки типа Powerade.

2. Обезболивающие. Отдайте предпочтение комбинированным анальгетикам: «Пенталгин», «Спазмалгон Эффект». При слабой боли хватит ибупрофена, на случай нестерпимых страданий из-за травм прихватите кеторолак («Кетанов», «Кеторол»).

3. Противопростудные. Коробки горячего питья не тащите, их заменят таблетки и капсулы с парацетамолом: «Ринза», «Колдакт Флю Плюс», «Риниколд». Для крох подойдут свечи и сиропы: «Эффералган», «Панадол», «Нурофен».

4. Средства для горла. При терпимом дискомфорте хватит «Стрепсилса», если трудно сносить боль, примените «Септолете тотал» в виде спрея или таблеток для рассасывания.

5. Противоаллергические средства:

a) Внутрь. Для взрослых подойдут Дезлоратадин («Лордестин», «Дезал»), фексофенадин («Аллегра», «Фексадин»). Детям — жидкие цетиризин («Зиртек», «Зодак»), диметинден («Фенистил»). Сгладят последствия солнечных ожогов и укусов насекомых.

b) Инъекционно. Острые состояния: отёк, шок, астма снимут дексаметазон, бетаметазон («Дипроспан»), адреналин. Последний есть в удобной шприц-ручке («Эпипен»).

c) Наружно. Для большинства случаев сгодятся «Псило-бальзам» и «Фенистил». При тяжёлых реакциях: бетаметазон («Целестодерм», «Белодерм»), метилпреднизолон («Адвантан»).

6. Заживляющие средства. Ожоги, ссадины комфортно обработать спреем пантенола. Противомикробный «Банеоцин» в порошке удобен, компактен, эффективен. Есть и в виде мази.

7. Санитайзер. Для подавления большинства угроз нужны гели и жидкости с минимум 70%-ным этиловым или изопропиловым спиртом. Втирайте хотя бы 15 секунд, обрабатывайте гаджеты. Запаситесь лепестками листового или бутыльком жидкого мыла.

8. Сердечные препараты. Успейте помучить «родного» врача: при намёке на угрозу попросите выписать рецепт. Можете не понять иностранных спецов в кризис, как и они вас. Программа-минимум: кофеин, каптоприл 25 мг, аспирин 70-80 мг, нитроглицерин.

9. Противопаразитарные. Проще защититься, чем избавляться от вредителей и плодов их деятельности. Не будут лишними таблетки альбендазола («Немозол»). Антималярийную терапию гидроксихлорохином («Плаквенил») начинают до вылета.

10. Средства от укачивания. При сносном дискомфорте выручат банальные леденцы или драже «Тик Так». Плохо переносите тряску, одолевает морская болезнь — выпейте до отъезда дименгидранат («Драмина»).

11. Средство при горной болезни. Диуретик ацетазоламид («Диакарб», «Диамокс») сокращает период акклиматизации, применяется за сутки-двое до восхождения и во время подъёма.

12. Капли в нос. Помимо привычных ксилометазолина («Ринонорм») и оксиметазолина («Називин») присмотритесь к фенилэфрину («Назол Бэби/Кидс»). Детские растворы откроют дыхание, не подсадив на сосудосуживающую иглу.

13. Антибиотики. Бактериальные ЛОР-инфекции побеждаются амоксициллином и азитромицином. Пускайте в ход в крайнем случае.

14. Мелатонин. Тяжело переживаете джетлаги? Выпейте синтетический гормон сна «Меларена» или «Циркадин».

Предусмотрите аллергический ринит: начиная каплями «Кромогексал», «Виброцил», заканчивая кортикостероидами, который назначит врач. Для защиты от аллергенов существуют спреи, покрывающие слизистую, например, «Назаваль».

15. Глазные капли. Противомикробный сульфацил натрия покроет большинство проблем, однако обширные загрязнения требуют вмешательства антибиотиков. Подойдут левофлоксацин («Сигницеф»), офлоксацин («Данцил»). Не промывайте глаза проточной водой — только стерильными растворами.

При аллергическом конъюнктивите применяют антигистаминные капли типа «Визин Алерджи», «Кромогексал». Долгоиграющий вариант — олопатадин («Опатанол», «Визаллергол»).

16. Медицинские маски. Лучше возьмите много одноразовых, чем щеголять тряпочным «ситом». Предпочитаете респираторы — позаботьтесь о классе защиты FFP3.

17. Пластыри. Ворох разноформатных «наклеек» не повредит. Гидроколлоидный «Компид» спасёт влажные мозоли, «Космопор» прикроет крупные ранения.

18. Шприцы. Будут компаньонами инъекционных растворов. Место укола дезинфицируйте спиртовыми салфетками или ватой, смоченной этанолом.

Советы для жарких стран:

1. Наносите солнцезащитные кремы. Не гонитесь за значениями SPF: разница между 30 и 50 ничтожна. Обновляйте слой каждые 2-3 часа и после выхода из воды. Вскрытые санскрины живут 6 месяцев.

2. Распыляйте репелленты. Ищите средства на основе диэтилтолуамида (ДЭТА): отлично отпугивают и поражают мошкару. Для защиты малышей используйте низкие концентрации или средства помягче.

3. Используйте средства после загара. Не допустите развитие ожога — воспользуйтесь увлажняющими и питательными кремами. Пантенол и растительные экстракты успокоят воспалённую кожу.

4. Не берите нестойкие вещества. Сопоставьте режимы хранения и перепады температур, которые их ожидают. Свечи наверняка потекут, растворы расслоятся.

5. Выбирайте место привала. Узнавайте у гидов, местных жителей о дислокации опасной живности. Обходите стоячие водоёмы — рассадники комаров.

Спасение от сурового холода:

1. Избегайте переохлаждения лекарств. Промерзшие и пережившие заморозку медикаменты теряют эффективность. Особо чувствительное: ампулы, флаконы — держите ближе к телу.

2. Не забывайте бальзамы для губ. Пожертвуйте 3% мужественности, защитив губы от обветривания и потрескивания. Уже полопавшиеся уста мажьте средством с пантенолом.

3. Захватите эмоленты для тела. Кремы и эмульсии восстановят липидный слой кожи, предотвратят потерю влаги, смягчат и вернут эластичность.

4. Используйте солнцезащитные кремы. Ультрафиолет настигает и за полярным кругом. Плюсом добавится проблема снежной болезни.

5. Берите защитные кремы. За 15 минут до выхода на улицу наносите на лицо и руки. Подойдут линейки «Морозко», Neutrogena, Nivea.

А вот резервы виски и рома сыграют плохую службу. Алкоголь даёт иллюзию согрева, расширяя сосуды, но приближая переохлаждение.

Советы по перемещению лекарств:

1. Знайте международное непатентованное наименование. Действующее вещество лекарства на латыни универсально в большинстве стран. Запишите название и дозировку, чтобы купить товар в точке прибытия.

2. Не скупайтесь за рубежом. За контрабанду незарегистрированного в стране препарата можно схлопотать штраф. Перестрахуйтесь, проверив информацию в Государственном реестре лекарственных средств.

3. Изучите требования к ручной клади. Ограничивают жидкости, гели, аэрозоли в ёмкости более 100 мл. Суммарный объём на человека не должен превышать литра. Делите растворы на флаконы.

4. Не забудьте рецепт. Важна правильность оформления: верное латинское название (не торговое!), кратность приёма, курс лечения. Желательно быть уверенным в корректности оформления.

5. Не выкидывайте упаковки и инструкции. У блюстителей порядка могут возникнуть вопросы насчёт подозрительных «колёс» в кармане. Не давайте поводов для разбирательств.

6. Выясните местные ограничения. Наркотические, психотропные, сильнодействующие требуют предварительного разрешения на ввоз в ОАЭ и Таиланд.

7. Не вывозите лекарства. Вдруг добавка для похудения содержит сильнодействующий сибутрамин, а анальгетик — наркотический кодеин? За провоз запрещённых веществ грозит срок. Работает и в обратную сторону: корвалол запрещён в Европе и США.

8. Экономьте место в багаже. Запросите объёмы поменьше. Избавьтесь от упаковок и инструкций, если уверены, что у вас их не спросят.

Не омрачайте поездку и отдых, подготовьтесь:

1. Ограничьте жидкие лекформы. Суспензии, сиропы могут вылиться, испачкав одежду и ценные вещи. Плотно оборачивайте флаконы, амортизируйте стеклянные сосуды.

2. Проверьте готовность. Условия хранения, срок годности, кондиции упаковки. Прово́зите термочувствительное — уточните в отеле, имеется ли холодильник.

3. Сделайте прививки. От брюшного тифа, гепатита А, полиомиелита, дифтерии, столбняка. Касается стран Азии, Африки, Южной и Латинской Америк.

4. Подумайте о страховке. Небольшое вложение поможет сэкономить на лечении. Можно включить даже солнечные ожоги и пищевые отравления.

5. Осторожнее с едой и питьём. Инфекция, глистные инвазии нередки после напитка со льдом. Кипятите воду, пейте из герметичных бутылок.

6. Оберегайте ампулы. Оставляйте в заводской защите или купите специальный контейнер. По возможности выбирайте пластиковые.

7. Маркируйте лекарства. Подпишите ячейки таблетницы, чтобы не гадать: жёлтая капсула от живота или красная.

8. Советуйтесь. Туроператор, местный друг, дауншифтер могут поделиться неочевидностями — пользуйтесь!