Главное Свежее Вакансии   Проекты
Комментируемое:
52 0 В избр. Сохранено
Авторизуйтесь
Вход с паролем

Эксперты назвали способы стимулировать умственную деятельность, не прибегая к учебникам

Существует несколько простых способов стимулировать умственную деятельность, не прибегая к учебникам.

Существует несколько простых способов стимулировать умственную деятельность, не прибегая к учебникам.

При отсутствии регулярных тренировок мозг со временем теряет свои навыки и многое забывается. Чтобы этого не случилось нужно постоянно совершенствоваться. Сделать это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Приведем в пример несколько простых упражнений для улучшения работы мозга.

1. Тренировка памяти


Можно скачать на телефон приложения по поиску предметов и запоминанию карточек, выучить стихотворение. А можно обойтись и без этого, поиграть в игру: достать предметы, которые есть у вас в кармане куртки, запомнить их, затем убрать обратно и попытаться назвать эти предметы.

2. «Угадай-ка»


Попытайтесь по мимике и жестам собеседника предугадать его следующую фразу. Кроме того, что это забавно, еще и отлично тренирует мозг.

3. Решение кроссвордов


Отлично помогает развить интеллект. Не стоит ими пренебрегать.

4. Изучать иностранные языки


Всегда полезно изучать что-то новое, а если речь идет об изучении «нового» языка, то это предоставит вашему мозгу уникальную и очень эффективную тренировку.

5. Игра в тетрис


Ученые утверждают: такая игра благотворно влияет на умственную деятельность. При постоянном использовании увеличивается скорость обработки информации и способность к рассуждению.

6. Читать непривычными способами


Можете читать по диагонали, перевернув книгу в верх ногами, читать вслух или карандашом подчеркивать читаемые строки (снизу).

7. Высыпаться


Хороший и нормализованный сон — залог здоровья. Недосып плохо влияет на организм человека и на его мозговую активность. Рекомендованная норма сна в день: 6-8 часов.

8. Найти необычное хобби


Йога, макраме, вышивание, вязание, рисование и тому подобное. Выбирайте любое понравившееся занятие и действуйте!

Источник

0
В избр. Сохранено
Авторизуйтесь
Вход с паролем
Комментарии
Первые Новые Популярные
Комментариев еще не оставлено
Выбрать файл
Блог проекта
Расскажите историю о создании или развитии проекта, поиске команды, проблемах и решениях
Написать
Личный блог
Продвигайте свои услуги или личный бренд через интересные кейсы и статьи
Написать

Spark использует cookie-файлы. С их помощью мы улучшаем работу нашего сайта и ваше взаимодействие с ним.