Главное Свежее Вакансии   Проекты
385 0 В избр. Сохранено
Авторизуйтесь
Вход с паролем

Отзыв-сравнение сервисов йоги

Долго откладывала начало занятий йогой, и в момент, когда все-таки решилась, начался карантин. Понятно, что в зал уже не пойдешь, но я же поставила себе цель – до Нового года хотя бы начать, да и заниматься очень уж хотелось.

Погуглив, поняла, что есть неплохая альтернатива обычному залу — занятия в формате online. Но что именно искать и как это должно выглядеть я сначала не понимала. Зато понимала одно, что в йоге я, мягко говоря, не спец, а точнее сказать совсем новичок. Ну ничего, подумала я, и принялась за поиски приложения.


Как оказалось, на отечественных просторах выбор совсем небольшой. Куча сайтов, программ и приложений на английском языке, а вот с русскоязычными сервисами дела обстоят сильно хуже. Среди того, что удалось найти, были Yoga.com Studio, Unagrande, EVO8, Down Dog и Fitstars. Определенное преимущество каждого из них, что они или изначально на русском языке, или же переведены на него. На глаза часто попадались и отдельные курсы, разработанные йога-инструкторами, но стоимость большинства из них превышала стоимость подписки на полноценный сервис. А функционал за эти деньги гораздо меньше. Платить 1500-2000 руб. за 5-6 уроков, которые для покупателя уже никогда не пополнятся новыми техниками, мне совсем не хотелось.

Читая информацию и отзывы поняла, что Fitstars, все-таки, больше направлен на фитнес и кардио. Сервис качественно сделан, много комплексных тренировок и уроков. Но он будет больше интересен тем, кто планирует активное похудение или наращивание мышечного рельефа, а мне хотелось заниматься именно йогой. Спокойно и размеренно, чтобы привести в тонус не только мышцы, но и мысли упорядочить. А то за время этого карантина с изоляцией уже сама не понимаю, чего хочу.

Приложение Unagrande в общем красиво оформлено, и в нем есть много интересного. Например, рецепты здорового вегетарианского питания, уроки медитации и разные специализированные программы. Но есть огромный минус — уроки доступны только при подключении к интернету. И второй минус, тоже очень значимый — по моему субъективному мнению, а по жизни я имею отношению к спорту, это не совсем правильная техника выполнения базовых элементов, по типу планки. Возможно, я в чем то не права, но такая видео-инструкция вряд ли принесет пользу тому, кто занимается.

В итоге остановилась на двух платформах: Down Dog и EVO8. По большому счету они похожи, только у первого варианта есть еще и мобильное приложение. Это, кстати, удобно. Но есть и недостаток. Изначально приложение создавалось на английском языке, поэтому бывают проблемы с озвучкой. Голос переводчика может сильно «прыгать» по громкости, что во время концентрации на какой-то сложной асане может вызвать дискомфорт. В EVO8 с этим моментом проблем нет. Мобильное приложение на этапе разработки, но даже без него, просто через сайт, очень удобно пользоваться. Кстати, эта платформа отлично подходит и для телефона, и для ноутбука. Я часто выхожу в парк заниматься именно с телефоном, никаких проблем не возникало ни разу.

И там, и там есть возможность пробной подписки. У Down Dog это 12 дней, у EVO8 — 5 дней. По стоимости первого месяца выходит приблизительно одинаково, но при покупке подписки на 3 месяца или полгода у EVO8 есть хорошие скидки. И еще, их реклама часто встречается у блогеров на ютуб или инстаграм, где можно получить промокод на скидку. Я зарегистрировалась на обеих сервисах, прошла пробные занятия. Могу сказать, что EVO8 сильно отличается. В лучшую сторону. Все-таки качество видео и озвучки многое решает. Здесь русскоговорящие инструкторы, звук качественный, нет перепадов громкости. В Down Dog, конечно, можно выбирать количество озвучиваемого инструктажа и стиль музыкального оформления, но лично мне, все равно, по душе больше пришелся именно EVO8. Я решила начать заниматься именно на этой платформе

В этой платформе больше всего мне нравятся инструкторы. Они, если можно так сказать, живые, позитивные и излучающие колоссальную энергетику. Сама платформа разработана так, что, подписываясь, ты получаешь доступ ко всем имеющимся урокам и комплексным сессиям. И еще что важно — можно подобрать для себя программу, отталкиваясь от опыта, физической выносливости или вообще для решения конкретной проблемы. Как, к примеру, курс для профилактики варикоза или болей в спине.

В EVO8 ты можешь выбирать цели. Я начала с самой элементарной — Первые шаги. Она состоит из трех программ, направленных на изучение базовых элементов йоги. На каждом уроке прорабатывается все тело и показаны правильные техники выполнения многих асан. Тем, кто только начинает знакомиться с йогой, однозначно нужно начинать с нее, чтобы дальнейшие и более продвинутые программы выполнять корректно. Самая первая программа «Базовые знания» как раз акцентирует внимание на основных техниках и безопасности выполняемых упражнений. Потому что движения в йоге хоть и плавные, но различные скрутки, прогибы и раскрытие суставов присутствуют. И здесь же изучается комплекс, практикующийся каждое утро йогами, Приветствие Солнцу.

После завершения пробного периода я приобрела подписку на 3 месяца. И что меня сильно радует, что ты можешь пользоваться абсолютно всей информацией с сайта. Доступны все уроки и комплексные программы, а не как в отдельных курсах, которые продают инструкторы. Все уроки сохранены в записи, и мне не нужно переживать что я не успеваю доехать домой к определенному времени. Я могу заниматься в то время, которое подходит мне. Что касается самих видео-уроков, так у меня нет слов кроме восторга. Все снято очень красиво и в отличном качестве. Сейчас я чувствую себя по увереннее в йоге, и прохожу программу Антистресс. Каждый новый урок, как какой-то фильм, невероятное визуальное удовольствие от просмотра. И заниматься с такими локациями на экране вдвойне приятно.

Хочется еще отдельно сказать про эффект от занятий. Лично я практикую йогу уже третий месяц, и отмечаю, что стала нервничать гораздо реже. Стрессовые ситуации, безусловно, никуда не делись, но я их как-то легче переживаю. Осанка подтянулась, выровнялась и появилось такое приятное чувство раскованности в движениях. Тем, кто хочет попробовать заниматься в домашних условиях, хочу порекомендовать обратить внимание на EVO8. Этот сервис совместил качество материала, грамотных и опытных инструкторов и широкий выбор программ с постоянно пополняющимися уроками. Каждый найдет здесь программу для себя, будь вы новичок или продвинутый спортсмен.

0
В избр. Сохранено
Авторизуйтесь
Вход с паролем
Комментарии
Первые Новые Популярные
Комментариев еще не оставлено
Выбрать файл
Блог проекта
Расскажите историю о создании или развитии проекта, поиске команды, проблемах и решениях
Написать
Личный блог
Продвигайте свои услуги или личный бренд через интересные кейсы и статьи
Написать

Spark использует cookie-файлы. С их помощью мы улучшаем работу нашего сайта и ваше взаимодействие с ним.