Лариса Рачок: здоровье — это наша главная копилка, что положим в нее, на то и будем жить

Мы проживаем удивительное время, когда технологии, с одной стороны, упрощают нашу жизнь, а с другой, — сокращают ее. Ведь по данным проводимых в области медицины исследований бич современности — это метаболический синдром, с которым в 20 веке не сталкивались. Гиподинамия, преобладание в рационе питания сладкой газировки, печенья, конфет, булок, белого хлеба, привели к нарушению обмена сахаров в организме. И как результат такого процесса — омоложение сердечно-сосудистых заболеваний, смертность от которых продолжает удерживать первые места в мировой статистике. Именно поэтому наша новая встреча с человеком, знающим все про сердце, — это Лариса Владимировна Рачок, врач-кардиолог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры кардиологии и внутренних болезней Белорусского государственного медицинского университета.

Лариса, ваша профессиональная деятельность выстроена вокруг такого важного человеческого органа как сердце, которое вы даже держали в своих руках. Каково это лечить человеческие сердца? Ведь в обычной жизни мы часто просто недооцениваем его здоровую работу.

Действительно, сердце — это уникальный орган, который начинает сокращаться между 4-5 неделей эмбрионального развития ребёнка в утробе матери и работает или, как часто говорят, бьется, до последнего мгновения нашей уже взрослой жизни.

Сердце — большой труженик: оно обеспечивает питательными веществами более 75 триллионов клеток человеческого организма. Интересный факт, что сердце вырабатывает свои собственные электрические импульсы, и оно может продолжать биться даже тогда, когда отделено от тела человека. Именно эту способность сердца используют наши врачи-трансплантологи, пересаживая донорские сердца людям и давая им надежду обрести новую жизнь.

Представьте, каждый день сердце вырабатывает достаточно энергии, чтобы проехать на автомобиле 32 км. За всю жизнь это эквивалентно тому, чтобы долететь до Луны и вернуться обратно.

Выполняя такую нелёгкую и ответственную работу, наша сердечно-сосудистая система сама нуждается в заботе и правильном отношении к себе. И вы правы, мы часто недооцениваем его здоровую работу. Прав был древнегреческий учёный Гиппократ, который говорил: «Болезнь не сваливается на голову как гром среди ясного неба. Она является результатом постоянных нарушений законов природы внутри нас».

Я убеждена, что в силах человека на протяжении его жизни поддерживать свой организм и проявлять заботу о нем различными превентимными мерами, не доводя организм до крайней черты, когда нужно, например, хирургическое вмешательство.

Сегодня мир становится очень технологичным, на человека обрушивается поток информации, которую часто даже сложно «переварить». Каким образом современный человек может защитить свое сердце от информационных и технологических перегрузок? И может ли вообще?

Наваливающийся поток информации, который буквально поступает со всех «щелей», представляет собой один из видов стрессорного воздействия на сердечно-сосудистую систему человека. Физиологически информационная перегрузка сопровождается выбросом гормонов стресса (адреналин, кортизол), а также гиперактивацией симпатического отдела нервной системы человека.

Всё это может спровоцировать подъём артериального давления, сосудистые спазмы, вызвать нарушения сердечного ритма, начиная от синусовой тахикардии и вплоть до фибрилляции предсердий.

Кроме того, стресс является виновником обострения уже имеющихся проблем со здоровьем, которых у современного человека немало.

Отвечая на ваш вопрос, что может защитить наше сердце — это уменьшение времени пребывания в интернете и социальных сетях. Такая простая мера поможет снизить поступление объема информации и уменьшить нагрузку на нервную и сердечно-сосудистую систему, в том числе. А освободившееся время можно направить на все те действия, которые способствуют выработке гормонов радости и удовольствий. Прогулки на свежем воздухе, путешествия, встречи с любимыми людьми, то есть все то, что мы не можем себе позволить, когда живем виртуальной, а не реальной жизнью.

Я заметила, что подходы современной медицины в лечении пациента все больше сводятся к лечению отдельных органов человека, будь то сердце, почки, суставы и т.д. Но ведь человек, на мой взгляд, это очень тонкий механизм, в котором все работает в единой системе и слажено. Так задумано самой Природой. Есть ли сегодня современные технологии оздоровления, которые бы предлагали лечить не отдельный механизм, а систему в целом?

Человеческий организм — это сложная биологическая система, которая включает в себя множество компонентов. Эта система активно взаимодействует с окружающей средой и постоянно стремится к поддержанию равновесия, что в медицине называют гомеостазом.

Вернёмся опять к Гиппократу, который рассматривал болезнь как нарушение равновесия в организме. Согласно его теории, здоровое состояние достигается путем поддержания баланса между различными факторами, такими как физическое здоровье, духовное состояние и окружение.

«Болезнь всегда происходит либо от излишка, либо от недостатка, то есть от нарушения равновесия», — писал Гиппократ.

Такому же отношению к врачеванию учат выдающиеся деятели медицины современности. Так, русский терапевт начала XX в. С.С.Зимницкий писал: «Без точного знания организма, функционального состояния клетки врач походит на слепца, вооружённого палкой и случайно попадающего, то по болезни, то по больному».

Современным направлением, сохраняющим здоровье человека, является превентивная медицина. Основной задачей этого направления медицины является раннее выявление и своевременная коррекция дисбалансов в организме, которые в будущем привели бы к различным заболеваниям и патологиям, их осложнениям. И тут уж без глубоких знаний и системного подхода не обойтись.

Лариса, у вас большой опыт работы в профессии и с людьми, как вы думаете, какие качества должны обязательно присутствовать у современного доктора? Может ли врач быть просто хорошим человеком, а не профессионалом?

Современный доктор должен быть, в первую очередь, профессионалом, который не успокаивается на достигнутом, а постоянно учится и стремится к самосовершенствованию. Но даже достигнув самых больших высот профессионализма, нельзя забывать о человеческих качествах, которые должны быть присущи врачу.

Опять процитирую Гиппократа, который говорил: «Лечение болезни требует не только искусства врача, но также заботу по отношению к больному».

«Если больному после разговора с врачом не стало легче, то это не врач», — писал выдающийся отечественный и всемирно известный ученый- энциклопедист: невропатолог, психиатр, морфолог, физиолог В. М. Бехтерев.

Следовательно, коммуникативные навыки и развитая эмпативность необходимы для любого современного клинициста.

Один герой известной сказки говорил, что «никакие связи не помогут сделать ножку маленькой, душу — большой, а сердце — справедливым». А что может помочь сохранить сердце не только справедливым, но и здоровым? Какие бы советы вы как опытный врач-кардиолог могли бы дать читателям?

На самом деле, советов не так и много. Есть главные. Во-первых, взять ответственность за своё здоровье на себя: никакой врач, никакая «волшебная» таблетка не сделает вас здоровым, если вы не осознаете, что ваше здоровье — это зона вашей ответственности. Во-вторых, важно с раннего возраста прививать культуру здорового питания, формировать полезные привычки, касающиеся питания, сна, отдыха, физической активности, медицинских обследований. В-третьих, много двигаться. Банальная фраза, но движение — это жизнь. 30% работы сердца по перекачиванию крови помогают выполнять именно мышцы ног. И, четвертое, я люблю повторять эту фразу, когда общаюсь с пациентами : "Здоровье — это наша главная копилка. Что положим в неё, на то и будем жить всю жизнь