Самопомощь, когда стресс взлетает выше обычного
Острые уровни стресса, которые в настоящее время испытывают многие из нас. Исследования показывают, что кратковременный стресс помогает оставаться живыми и бодрыми. Но если мы не выходим из состояния стресса уже не первый год, вряд ли он способен принести нам пользу.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
Как же снизить нависшую угрозу и оставаться здоровыми ментально и физически?
Жизнь с хроническим стрессом очень похожа на работу двигателя, который слишком долго работает на холостом ходу. И если в автомобиле это приводит к слишком быстрому износу деталей, то у человека через некоторое время стресс приводит к возникновению проблем со здоровьем или их обострению.
Чтобы не пускать всё на самотёк и взять свое здоровье под контроль независимо ни от каких внешних обстоятельств, нужно пройти всего 5 шагов.
Прочитать о них, посмотреть примеры, можно здесь
0
