Как подготовиться к длительному перелету: подборка лайфхаков
1. Выбирайте место в самолете с умом
Правильный выбор места — это первый шаг к комфортному перелету. Так или иначе при полете в эконом-классе придется пойти на компромиссы на этапе букирования кресла и определить свои приоритеты. Если важна максимальная подвижность и возможность вытянуть ноги — смело берите место у прохода, но будьте готовы, что придется постоянно выпускать других пассажиров. Самое большое пространство доступно пассажирам, сидящим у аварийного выхода, однако спинки на таких местах зачастую не откидываются, а ваша ручная кладь, как правило, должна оставаться на верхней полке на протяжении всего полета. Тем, у кого на первом месте сон и фото облаков из иллюминатора, подойдет место у окна, но чтобы в полете пройтись по салону, придется выбираться через других людей. Существует множество онлайн-сервисов и приложений, которые помогут вам узнать модель самолета и характеристики кресел. Это поможет вам понять, откидывается ли спинка сиденья, есть ли подлокотники и сколько места для ног будет на том или ином рейсе.
2. Наденьте самую комфортную одежду
В выборе одежды для перелета главное правило: чем проще, тем лучше. Отдавайте предпочтение свободным фасонам, которые не будут сковывать движения, мягким натуральным дышащим тканям. Избегайте тугих резинок на манжетах и поясе, множества пуговиц, заклепок и вообще всего, что может давить на кожу во время долгого сидения. Одежда должна легко сниматься и надеваться, чтобы в любой можно было утеплиться или сбросить верхний слой. Идеальным вариантом станет легкий спортивный костюм с футболкой или леггинсы со свитшотом, а вот узкие джинсы, пиджаки, платья, колючие свитеры лучше спрятать в багаж.
3. Не пренебрегайте аксессуарами
Вспомогательные гаджеты могут значительно улучшить самочувствие во время полета, в их выбор на просторах интернета огромен. Если хочется сидеть в кресле, подтянув колени к груди, то рассмотрите покупку компактного гамака для ног, который цепляется за складной столик. Любителям поспать в полете стоит присмотреться к различным видам тревел подушек — сейчас, например, популярность набирает подушка-страус которая позволяет спать в самых разных положениях. А чтобы не переплачивать за воду из аэропорта, можно заранее заказать многоразовую бутылку для воды и попросить бортпроводника наполнить её. Потратьте немного времени времени на изучение ассортимента на маркетплейсах и подберите то, что подойдет именно вам.
4. Позаботьтесь о самочувствии
Перелеты, особенно длительные — это стресс для организма. Изменение давления, сухой микроклимат в салоне, ограниченное пространство и психологическое напряжение могут неприятно сказаться на общем самочувствии. Но есть много способов поддержать себя в таких условиях. Самый простой — сохранять подвижность, насколько это возможно. Простая прогулка по проходу самолета и легкие растяжки помогут улучшить кровообращение и предотвратить отеки. Чтобы справиться с неприятным ощущением закладывания ушей, достаточно использовать жевательную резинку на этапе взлета и посадки. От чрезмерной сухости кожи и слизистых помогут избавиться безрецептурные увлажняющие капли для глаз и носа, а также термальная вода. Существуют и более серьезные методы (например, использование компрессионных чулок от отеков и прием мелатонина для продолжительного сна в самолете), но перед их использованием обязательна консультация с врачом.
5. Придумайте, чем себя занять
Не полагайтесь только на музыку, или скачанные фильмы — это может быстро наскучить, особенно если у вас нет доступа к Wi-Fi или зарядке. Выберите 3-4 простых активности, которые могут вас занять и сделать время в пути более незаметным. Установите на телефон несколько аркад, возьмите книгу или скачайте аудиоверсию. Более продуктивный вариант — заняться тем, что давно откладывали, например, наконец почистить фотопленку, заметки или телефонную книгу. А всевозможные головоломки из дерева или металла, кубик рубика, судоку или сканворды придут на помощь тогда, когда глаза устанут от гаджетов.