Как физическая активность влияет на работоспособность человека?

Неисключено, что настроение, работоспособность зависит от многих факторов, но самым важным является здоровый сон и заряд бодрости, который мы можем восполнить тренировками. В течение всей молодости мой организм был слабым, я болела каждый сезон года, чуть что-больница. Моим легким часто было трудно даже в тот момент, когда я поднималась на 3 этаж. В какой то момент, я поняла, что нужно менять мир вокруг себя. Начала с малого, бегала по утрам, дома выполняла физические нагрузки, меня вовлекло это все, я записалась в спортзал, где мною занимался тренер, давал рекомендации. Прошло два года, я могу сказать о том, что мне стало намного легче в плане отдышки, я люблю это занятие. Каждый день я начинаю с разминки, для меня это причина бодрствования. Естественно, отсюда вытекает факт того, что весь мой день проходит более продуктивно. Любите свою жизнь, занимайтесь спортом!