Сонный туризм – новый тренд в туризме

Сегодня идет большое снижение интереса к активному отдыху и люди все больше отдают предпочтение пассивному отдыху или отдыху с минимальными активностями. Это связано с колоссальным эмоциональным и физическим выгоранием, нарушениями сна, вызванными стрессом и высоким темпом жизни. Я вижу это на примере своих пациентов. Когда задаю вопрос: «Когда вы последний раз отдыхали?», обычно слышу ответ — «в выходные» или «в отпуске, когда ездил заграницу». Далее выясняется, что формально отдых был, но человек фактически не отдохнул, так как в отпуске набирался новых впечатлений, был максимально продуктивным, не хотел просто лежать как «тюлень» в свой ежегодный отпуск.

И здесь мы видим ошибочное убеждение, что отпуск нужно проводить активно: читать книги, ходить в походы, узнавать новые страны и культуры, то есть продолжать быть продуктивным. Это такая гонка за впечатлениями. В итоге получается, что это была не смена деятельности, которая не дала человеку отдохнуть и восстановиться. Постепенно от такой перегрузки наступает выгорание, когда уже ничего не хочется. И первое, что необходимо, — это, конечно, физическое и эмоциональное восстановление. Сон — самый первый помощник, который восстанавливает человека, его психику и гормональную систему. Поэтому и сонный туризм набирает популярность. Всё больше людей чувствуют необходимость в информационном детоксе, одиночестве и тишине, когда можно дать мозгу отдохнуть и чувствовать себя в полной безопасности, чтобы быстро восстановиться.

Также на выбор сонного туризма может влиять и экономический фактор. Полежать, отдохнуть, выспаться за городом — дешевле, чем путешествовать по новым странам. Например, лучше выбирать место в привычном часовом поясе и климате, чтобы организму не пришлось сильно адаптироваться. Такое восстановление можно дополнить курсами массажа, медитациями, восстановительными витаминными капельницами. Это инвестиции в себя и свое здоровье, которые помогут проживать интересную и насыщенную жизнь.