Контент-план на месяц для бизнеса и экспертов: 80+ тем и примеры постов
Завтра завал — и тишина на неделю. Потом снова рывок, потом снова пауза. В итоге аудитория не понимает, живой ли у вас проект, а новые клиенты не решаются написать: они не видят системы, доверия и понятного «первого шага».

При этом хороший контент-план — не про «писать каждый день и выгореть». Он про другое: заранее собрать темы, распределить их по типам (польза, доверие, кейсы, продажи), добавить пару «вовлекающих» постов и закрепить привычку. Тогда ваши соцсети начинают работать как витрина и как помощник продавца: отвечают на вопросы, снимают страхи и приводят людей в сообщения.
В этой статье вы получите полноценный контент-план на месяц для бизнеса и экспертов: структуру недели, 80+ готовых тем, примеры постов, мини-план сторис и простые подсказки, что отслеживать. Подходит для локальных услуг, онлайн-экспертов, магазинов, студий, школ, сервисов — почти для любой ниши.
1. Зачем бизнесу и эксперту нужен контент-план
Регулярность = доверие
Когда посты выходят стабильно, вы выглядите как проект, который действительно работает. Это особенно важно для услуг и экспертов: люди выбирают тех, кому доверяют.
Темы не заканчиваются внезапно
План снимает вечную боль «о чём писать». Вы просто открываете список тем и выбираете подходящую.
Соцсети начинают приводить обращения
Контент-план помогает удерживать баланс: не только «продаю», но и полезно, и понятно, и по-человечески. Тогда люди чаще пишут в сообщения.
2. Схема на месяц: сколько постов и как чередовать
Оптимальная частота (чтобы не сгореть)
· 3–4 поста в неделю (12–16 постов в месяц)
· Сторис 3–6 дней в неделю (3–8 кадров)
Если вы хотите быстрее расти — можно 4–5 постов в неделю, но только если вы готовы к темпу.
Матрица недели (универсальная)
Чтобы контент был «живым» и при этом приводил клиентов, чередуйте так:
1. Польза (понятный совет/инструкция)
2. Доверие (закулисье, процесс, ответы на страхи)
3. Кейс/история (что получилось у клиента)
4. Лёгкий продающий пост (приглашение сделать первый шаг)
Плюс 1 вовлекающий
пост/сторис по желанию. Нужен, чтобы человек
понял: «они разбираются». Формат: чек-листы, ошибки, мини-инструкции, разборы
ситуаций. Нужны, чтобы человек
подумал: «мне тоже так надо». Формат: было → что сделали → стало → вывод. Нужно, чтобы снять страх:
«а вдруг не подойдёт». Формат: процесс, команда, стандарты, «как проходит
первый шаг». Нужен, чтобы человек
понял: «как купить/записаться». Формат: одно предложение + один шаг («напишите
слово...»). Нужен, чтобы вас чаще
видели (охваты, рекомендации). Формат: опросы, миф/правда, мини-тесты,
голосования. · 7 ошибок, из-за которых клиент не получает
результат · Как выбрать (специалиста/услугу/товар) и не
пожалеть · 5 вопросов, которые стоит задать перед покупкой · «Разбор мифа»: что люди думают неправильно · Как понять, что вам подходит (ваша услуга) · Самая частая ошибка новичков в (вашей теме) · Что можно сделать самому, а где лучше обратиться · Чек-лист: подготовка к (услуге/встрече/заказу) · Что делать, если «не получается» (частый сценарий) · Как сэкономить время/деньги и не потерять качество · Как выглядят «нормальные результаты» (реалистично) · Топ-3 простых шага, которые дают заметный эффект · «С чего начать»: инструкция для новичка · Что точно не надо делать (и почему) · Чем отличаются
варианты/пакеты/уровни · Сколько обычно занимает путь к результату · Как понять, что вам пора менять подход · Как мы проверяем качество/безопасность/надежность · Мини-словарик: 5 терминов
простыми словами · Ответ на популярный вопрос «почему так
дорого/долго?» · Кейс: «было хаотично → стало системно» · История клиента: с какими страхами пришёл · Пример: что сделали за 7/14/30
дней · «До/после»: что именно изменилось · «Разбор»: почему раньше не
работало · Мини-кейс: маленький запрос — быстрый результат · Кейс с цифрами: времени/денег/шагов стало меньше · История: «сначала сомневался, потом решился» · 3 результата за неделю:
подборка коротко · Частый тип клиента: как мы работаем с ним · Ошибка клиента → как исправили · «Сложный случай»: что помогло · Что было главное: один ключевой шаг · Как мы делаем, чтобы результат держался · Что бы сделали иначе (честный вывод) · Как проходит работа по шагам · Что происходит «внутри»: как мы готовимся · День из жизни проекта/эксперта · Наша команда: кто за что отвечает · Инструменты и стандарты: почему так надёжно · Ответы на частые страхи/сомнения (серия) · Как мы общаемся с клиентом: правила и тон · «Что будет на первом шаге» (без стресса) · Как мы решаем спорные ситуации · Почему мы не делаем (что-то) — честно · Закулисье: как создаём
продукт/услугу · Откуда берём идеи/как учимся · Что для нас «качество» (3 пункта) · «Список ожиданий»: что клиент получает, а что нет · Отзывы: 3 коротких цитаты + ваш
комментарий Важно: продающий пост —
это не «купи срочно», это «вот как начать». · Окна/места/набор на неделю · «Напишите ‘СТАРТ’ — подскажу
формат» · Бесплатная мини-диагностика/разбор в сообщениях · Подбор варианта под бюджет · Приглашение на пробный шаг (демо/встреча/пробный
визит) · Новый пакет/услуга: коротко и по делу · «С чем приходят чаще всего» + предложение помочь · «Если вы узнали себя» +
действие · Бонус новым клиентам (без агрессии) · Подарочный формат
(сертификат/подарок) · «Первые 5 человек» (ограничение по времени/местам) · «Хочу помочь тем, кто...» (по боли) · «Вопрос-ответ в личке» (приглашение) · «Разбор вашей ситуации» (1–2
места) · «Запишитесь сейчас — чтобы успеть к (сезону/дате)» · Опрос: какой вариант вам ближе · Миф/правда (серия из 5 постов) · Мини-тест «какой вы тип...» · «Выберите из 3 вариантов» · «Угадайте, что здесь не так» (ошибка) · «Согласны/не согласны?» (провокация мягко) · «Что бесит в рынке/нише?» · «Блиц: 5 вопросов мне» · «Голосование: что разобрать в следующем посте» · «История: как я пришёл в эту тему» · «Самая смешная/типичная
ситуация» · «Разбор коммента подписчика» · «Сохраняйте: шпаргалка на 1
картинке» · «Ставьте +, если было» · «Вопрос дня» (и ответы в сторис) Тема: «Как выбрать
(услугу/специалиста)». · Пункт 1 · Пункт 2 · Пункт 3 Финал: «Если хотите —
напишите ‘ПРОВЕРКА’, подскажу по вашей ситуации». «Ошибка: делать X. Почему плохо: Y. Как правильно: Z. Если хотите — напишите
‘СТАРТ’.» Было: ... Сделали: ... Стало:
... Вывод: ... Действие: «Напишите ‘ПЛАН’ — подскажу первые шаги». 5. Вы пишете 6. Я задаю 2 вопроса 7. Предлагаю варианты 8. Вы выбираете удобное Так человеку спокойно —
он понимает, что его ждёт. Берёте 3–5 частых
вопросов и отвечаете по 2–3 предложения. Покажите процесс и
подпишите: что делаете и зачем это клиенту. «Есть 3 места на этой
неделе: ... Напишите ‘ОКНО’ — забронирую». Миф: ... Правда: ... Что
делать: ... Финал: «Если хотите — разберу именно вашу ситуацию в сообщениях». 9. Закреп/пост-знакомство:
кто вы и кому помогаете 10. Чек-лист/памятка 11. Кейс/история клиента 12. Закулисье: как вы работаете 13. Окна/первый шаг 14. Миф/правда 15. Ошибка новичков 16. Кейс 17. Вопрос-ответ 18. Продающий мягкий 19. Инструкция «с чего начать» 20. Закулисье/команда/процесс 21. Подборка результатов/отзывов 22. Вовлечение (опрос/голосование) 23. Окна/места/набор 24. Разбор ситуации клиента 25. Чек-лист «что нельзя делать» 26. Кейс с выводом 27. Вопрос-ответ 28. Продающий + первый шаг Остальные дни закрывайте
сторис и короткими постами: отзыв, быстрый совет, «вопрос дня», «что сейчас
делаем». · Пн: план недели + 1 совет · Вт: закулисье (процесс) · Ср: отзыв/результат · Чт: вопрос-ответ · Пт: «окна/места» · Сб: вовлечение
(опрос/голосование) · Вс: итог недели + «что разобрать дальше» 29. Таргет на сообщения (на простое действие) 30. Партнёрства (со смежниками) 31. QR/оффлайн (если есть
точки касания) 32. Контент в рекомендациях (чек-листы, разборы,
видео) 33. Активности для своих (мини-разбор, конкурс, набор) Когда вы ведёте соцсети
«после работы», самая сложная часть — не публикация, а подготовка: придумать
тему, написать, подобрать визуал, не повторяться. Поэтому многие сдаются на 2–3
неделе. Если вы хотите облегчить
себе жизнь, можно использовать GreenPosts: сервис помогает быстро собрать идеи, подготовить
посты, иллюстрации и короткие видео, а затем поставить всё в отложку во
ВКонтакте и Telegram. На практике это удобно
так: базовые посты (польза/мифы/вопросы-ответы/кейсы) вы готовите заранее, а
живые новости и реальные истории добавляете по ходу месяца. · Сколько людей написали в сообщения после поста · Какие посты сохраняют · Какие темы дают больше вопросов · Сколько заявок дошло до покупки Чтобы усиливать то, что
приводит клиентов. Если чек-листы стабильно дают обращения — делайте их чаще.
Если вовлекающие посты дают охват, но не дают сообщений — оставьте их как
«поддержку», а основу делайте продающей и полезной. Контент-план — это не
«жить в соцсетях». Это способ вести их спокойно: заранее выбрать темы,
чередовать типы контента и регулярно давать людям понятный первый шаг. Начните
с 3–4 постов в неделю, добавляйте сторис несколько дней и раз в неделю делайте
пост «как начать». Через месяц у вас будет не хаос, а система — и обращений
станет больше.

3. Основные типы контента (и зачем они
нужны)
1) Экспертный (польза)
2) Кейсы и результаты
3) Доверие и закулисье
4) Продающий (аккуратно)
5) Вовлекающий/развлекательный

4. 80+ готовых тем на месяц
А) Экспертный контент (20 тем)
Б) Кейсы и результаты (15 тем)

В) Доверие и закулисье (15 тем)
Г) Продающие посты (15 тем)
Д) Вовлекающие посты (15 тем)
5. Примеры постов: 8 шаблонов, которые
легко повторять
Шаблон 1 — Чек-лист

Шаблон 2 — Ошибка новичка (коротко)
Шаблон 3 — Кейс «было → стало»
Шаблон 4 — «Как проходит первый шаг»
Шаблон 5 — Вопрос-ответ
Шаблон 6 — «Закулисье»
Шаблон 7 — «Окна/набор»
Шаблон 8 — Миф/правда
6. Готовое расписание на 30 дней
Неделя 1
Неделя 2
Неделя 3
Неделя 4
7. Мини-план сторис на неделю

8. Как аккуратно увеличить аудиторию: 5
рабочих каналов
Как быстро собрать контент на месяц без
выгорания
10. Что отслеживать и зачем (простая
аналитика)
Что смотреть
Зачем
Заключение