Top-list  советов по уходу за волосами от бьюти-эксперта  Матлак Альбины. 

1. Правильно подобранных уход: шампунь нужно подбирать по типу кожи головы. Маски, бальзамы подбираются по состоянию волос по длине. Шампунь мы наносим только на корни, распределяя пену по длиннее. А маски, бальзамы наносим отступая от корней примерно на 5-10 сантиметров. Обязательно соблюдаем время выдержки масок, бальзамов которые указаны на упаковке.

2. Сбалансированный рацион питания. Так же доказано, что жирные кислоты делают волосы более блестящими, упругими и менее ломкими. Добавьте в рацион: рыбу, красное мясо, авокадо, орехи, оливковое масло, семена льна, овсянку, бобовые, свежие овощи, ягоды, листья салата. Пейте побольше чистой, фильтрованной воды. Исключите сахар, мучное, жирное, сладкое, острое, газированные напитки

3. При нехватке железа в организме часто происходит выпадение волос. Поэтому если у вас выпадают волосы обратитесь к врачу и обратите внимание на содержание железа в крови. Состояние гормональной системы тоже очень влияет на состояние волос. Не нужно принимать витамины подобранные самостоятельно, это мало эффективно, для этого лучше обратится к врачу-эндокринологу, который подберет комплекс витаминов нужный именно вашему организму.

4. Не увлекайтесь сухими шампунями, частое использование закупоривает кожу головы и может вызвать зуд и раздражение.

5. Если у вас жирная кожа головы, склонная быстро пачкаться используйте специальные скрабы и пилинги для кожи головы. Так же существуют тонеры для кожи головы, они нормализуют работу сальных желез.

6. Волосы нужно мыть комфортной водой, она не должна быть холодной или горячей. Волосы не любят перепады температуры. Часто слышу что ополаскиваете холодной водой полезно для волос, это не так. Тоже самое касается и погодных условий, волосы не любят сильное солнце, холод, порывы ветра и соленую морскую воду. Поэтому защищайте волосы головными уборами

7. Мойте волосы тогда когда им требуется. Бытует миф что если волосы мыть часто то они к этому привыкнут и будут пачкаться еще быстрее, это не так. У всех разный организм и у каждого сальные железы работают по разному.

8. Не забывайте вовремя делать стрижку, делая это вовремя вы сохраняете стержень кончиков и предотвращаете обламывание концов и сечение. В среднем стрижку нужно делать раз в 2-3 месяца. И обратите внимание на ножницы парикмахера, лезвие полотна должно быть острым, так как тупые ножницы создают эффект разрывная кутикулы. Качество и носибельность стрижки зависит от этого фактора значительно.

9. Сон на шелковой наволочке полезен для волос, происходит меньшее трение о мягкую и гладкую поверхность. Тем самым волосы не путаются и не повреждаются.

10. Не увлекайтесь начесами, обильным использованием лака, укладкой на горячие стайлеры это сильно повреждает и ухудшает состояние волос.