Как подсознание управляет нами
В подсознании постоянно происходит невероятное количество расчетов и рассуждений. К сожалению, мы не можем управлять подсознательными процессами и получить прямой доступ к этим вычислительным мощностям. Но я верю, что возможно подружиться со своим подсознанием и извлекать из него больше пользы.
Известный математик Анри Пуанкаре выделял четыре стадии решения задачи:
1. Погружение
2. Инкубация
3. Озарение
4. Верификация
На этапе погружения, нужно обозначить проблему и сознательно ее обдумать. Загрузить мозг полезной информацией, вопросами и уточнениями. В какой-то момент, когда информации для размышления достаточно, нужно отвлечься и сделать паузу, дав вопросу вариться в подсознании. В итоге решение может прийти неожиданно, как озарение или интуиция. Полученное таким образом решение нужно проверить и верифицировать с помощью логики.
Самый сложный из этих этапов - Озарение. На эту тему я прочитал интересную мысль в книге "Дао Жизни" Ирины Хакамады:
"Подсознание может улавливать закономерности более высокого порядка и готово выдавать результат. Но в том и проблема, что некуда. Все ячейки сознания, что называется, overbooked. Все забито каким-то хламом. Если их почистить, то подсознание вытолкнет решение в свободное место, а уж оттуда мы легко его заберем. А чтобы «почистить» голову и использовать все возможности своего мозга, надо периодически переключать сознание на что-то другое, более творческое, и освобождать его от схем, переживаний и бытовухи."
У каждого человека свой способ переключить сознание и разгрузить его. Ирина выбрала для себя занятия каллиграфией. Что касается моего опыта, то для меня лучше всего работает баня и купель. Баня помогает расслабиться и отключить сознание. Затем, окунувшись с головой в холодную воду, сознание очищается. Обычно после такой процедуры в голову начинают сыпаться идеи, только успевай записывать.