Что я достигла за эти годы?

1. 5 лет назад я мучалась, чем бы мне заняться и я создала свой первый сайт — slovesa.in.ua

2. 4 года назад, когда мой декрет приближался к своему концу, я думала, чем бы мне заняться и начала писать тексты и изучила копирайтинг, толково изучила.

3. 3 года назад я забила на фриланс и пошла в офис — за опытом и общением — полтора года я была офисным маркетологом, пока мне не надоело и я опять ушла на фриланс.

4. И сейчас я без работы в офисе — полностью на самообеспечении или попросту самозанятая.

Но, я вывела шаги, которые являются общими в достижении своих целей.

Каждый из нас способен

Я не говорю это, чтобы похвастаться этими достижениями, но хочу сказать, что каждый из нас способен выполнять все, что хочет, с помощью дисциплины и ежедневной практики.

Во мне и в вас нет ничего особенного — каждый из нас обладает способностью создавать свою реальность. Мы в силах создать свою жизнь такой, какой рисуем ее в мечтах.

Таким образом, единственная разница заключается в нашем сознательном выборе принять участие в нашем решении.

Успех — личный или профессиональный — проявляется в дисциплине и привычках. С приверженностью к повторяющейся практике мы можем овладеть любыми навыками и начать создавать желаемую жизнь.

Кстати, рекомендуем посмотреть эти 20 фильмов про деньги и успех

Каждый из нас уже практикует что-то ежедневно, мы можем просто не осознавать этого. Для примера, обычная проверка электронной почты, или просмотр телевизора в течение нескольких часов, или выполнение поручений, или покупки в Интернете, или игра.

То есть, что я хочу сказать — а представьте, как бы ваша жизнь изменилась, если бы вы делали все не по инерции, не потому что есть традиции и привычки, а осознанно выбирали, на что потратить каждую минуту своей жизни? Если бы видели себя четко через год, через 2 года.

Вот шесть шагов о том, как сознательно сделать что-либо:

1. Оцените текущие привычки

Как выглядит твой день сейчас? Как ты тратишь время и энергию?

У Даррена Харди , автора The Compound Effect , есть рабочая таблица оценки привычек, которая позволяет планировать более здоровые привычки.

Этот лист позволяет вам провести инвентаризацию ваших текущих привычек . Это поможет вам создать новую ежедневную практику, соответствующую тому, чего вы пытаетесь достичь.

2. Начните с малого

Не спешите, шаг за шагом достигайте своих целей.

Возможно, хотите похудеть. Вам не нужно платить за тренажерный зал, сразу же соблюдать строгую диету для подсчета калорий.

Начните с малого, прямо там, где вы находитесь: 15-минутная прогулка каждый день или 20-минутная практика йоги онлайн.

Затем на следующей неделе усложняйте себе привычки: возьмите себе традицию ужинать не позднее 7 часов вечера.

На следующей неделе вы можете уменьшить количество углеводов во время ужина.

Итак, начинайте с малого, но оставайтесь преданными своим целям- и позвольте вашей практике органично расти вместе с вами.

3. Дайте себе время

Новые условия жизни (авто и интернет, распространение информации) говорят нам, что нам нужно делать все быстро и эффективно. Мы запрограммированы на использование комплексного пакета быстрых решений.

Отсюда и всплеск количества посещений спортзалов в январе каждого года.

Затем обычное рассеивание толпы к середине февраля.

Мы забыли, что все наши решения должны быть осознанными.

Мы привыкли к быстрому! Сейчас же!

4. Преднамеренно напоминанайте себе, к чему стремитесь

Преднамеренным напоминанием может быть оповещение на вашем телефоне, сообщение на двери спальни или объект, с которым вы сталкиваетесь ежедневно.

Тони Шварц называет это «энергетическим ритуалом». Он пишет в своей статье " Как сделать изменение навсегда" (Harvard Business Review):

«Энергетические ритуалы» — очень специфические виды поведения или режимы, которые вы выполняете в одно и то же время каждый день (или в определенные дни, которые вы выбираете). Установив священное время для своей рутины, вам не нужно тратить энергию на размышления о том, когда это сделать.

Сила воли — это очень ограниченный ресурс в каждом из нас, поэтому цель состоит в том, чтобы использовать его как можно меньше, делая больше поведения в нашей жизни автоматическим ".

5. Выберите, кто будет вас поддерживать

Найдите партнера, друга, члена семьи или интернет-сообщество, чтобы поддержать ваши новые сознательные привычки. Найдите единомышленника, чтобы разделить с вами празднование небольших успехов.

6. Начните снова

Начните снова и снова, по мере необходимости. Мы не учимся ездить на велосипеде за день. Мы не учимся плавать, как только прыгаем в бассейн.