26% предпринимателей работают свыше 80 часов в неделю

Об этом свидетельствуют результаты опроса Точка Банка и страховой компании «Лучи».

Полноценно отключаться от рабочих процессов большинству руководителей не удается. Около 61% опрошенных редко отдыхают, полностью передавая контроль над бизнесом другим людям.

Главными источниками напряжения предприниматели назвали непредсказуемость рынка и финансовую нестабильность. Эти варианты выбрали 34 и 33% соответственно. Личные и семейные обстоятельства беспокоят 22%, перегрузка — 18%, ответственность за сотрудников — 16%. Еще 11% испытывают стресс из-за необходимости принимать решения в одиночку.

Эмоциональное состояние влияет и на управление компанией. Об изменении своего рабочего поведения в стрессовой ситуации сообщили 45% участников исследования. Каждый четвертый руководитель начинает откладывать или избегать сложных задач. Еще 24%, напротив, усиливают контроль, берут на себя больше обязанностей и реже делегируют. Только 15% осознанно сокращают нагрузку или перераспределяют работу.

«Понять, что стресс начал влиять на работу, можно по снижению концентрации, росту числа ошибок, раздражительности и откладыванию важных разговоров. Полезно в течение семи-десяти дней отслеживать качество решений, внимание и взаимодействие с людьми», — объяснила психолог и психоаналитический психотерапевт страховой компании «Лучи» Софья Юдинцева.

Общение с другими предпринимателями помогает справляться с нагрузкой 21% респондентов. Возможность обсудить проблемы с людьми, находящимися в похожей ситуации, снижает ощущение изоляции.