Главное Свежее Вакансии   Проекты
271 2 В избр. Сохранено
Авторизуйтесь
Вход с паролем

Привычки

Привычки, как нам известно, могут быть полезными, а могут быть и вредными. Одни помогают, а другие мешают нам добиваться целей.

Не всегда человеку под силу справиться с ними самостоятельно, это часть нас. Но вот обуздать их с помощью специальных методик вполне реально!

Мне очень нравится, что в NovaMind есть огромный практический пласт упражнений, позволяющих скорректировать свои плохие привычки и обрасти хорошими. Для себя я выделил несколько особенно важных моментов, помогающих мне уже в течение месяца двигаться по ступенькам к реализации моих планов:

— Использовать движения, чтобы переключить эмоциональное состояние. Многие успешные ораторы энергично двигаются перед выступлением (подпрыгивают, разминаются) — это не только помогает справиться с волнением, но и получить заряд энергии.

— Почаще задавайте себе вопрос — а почему я сомневаюсь? Когда чувствую, что не хочется делать что-то полезное для себя, будь то пробежки, водные процедуры, учёба или спортзал, задаю себе этот вопрос. Разговор с собой начистоту позволяет разобраться в скрытых проблемах, которые не лежат на поверхности.

— Никогда не забывать своё решение, пока не выполнишь любое действие по его исполнению. Например, вы решили ходить в спортзал. Многие говорят «я начну, как только куплю спортивную форму» или «доем всё вредное в холодильнике», а потом забывают о своей цели. Чтобы не забросить начатое, нужно сделать первый шаг: составить расписание тренировок и записаться в фитнесс-клуб. После этих шагов будет сложнее отступить от своего решения.

— Определяйте, что вас расстраивает и раздражает. Мыслить позитивно не всегда полезно. Уделяйте внимание вещам, которые вызывают у вас негатив — это поможет вам быть реалистами и принимать более взвешенные решения.

— Превратить свои «следует» в «должен». Люди говорят: «Мне следует больше зарабатывать», или «Мне следует бросить курить», но ничего не делают с этим, а потом злятся на себя из-за того, что не смогли достичь желаемого. Замените эти слова на «должен». Это сделает вас более требовательными к себе, и вы будете более ответственно подходить к достижению целей!

0
В избр. Сохранено
Авторизуйтесь
Вход с паролем
Комментарии
Первые Новые Популярные
Марина Михайлевич
курение да. Оно здорово мешает практически всему что касается жизнедеятельности но самое главное здоровью
Ответить
Камилла Каранова
Вот курение вообще больная тема, еле избавилась, сейчас вот хотя бы то на вейп перешел и тут https://vape.ru/ Вейп жидкостей для электронных сигарет с доставкой выбираю часто. Хороший выбор. Пока что только такой способ мне помог от табака избавится а там посмотрим. К тому же тут и тусовка своя есть и поддержка так что мне легче
Ответить
Выбрать файл
Блог проекта
Расскажите историю о создании или развитии проекта, поиске команды, проблемах и решениях
Написать
Личный блог
Продвигайте свои услуги или личный бренд через интересные кейсы и статьи
Написать

Spark использует cookie-файлы. С их помощью мы улучшаем работу нашего сайта и ваше взаимодействие с ним.