Главное Свежее Вакансии Образование
334 0 В избр. Сохранено
Авторизуйтесь
Вход с паролем

Что делать с прокрастинацией?

Наверняка, каждый замечал за собой такой интересный феномен, что, чем больше у тебя важных дел, тем сложнее за них взяться...

Постоянно что-то отвлекает: делаешь уборку — зависаешь над рассматриванием содержимого ящика или листанием старого альбома; у тебя горят сроки по рабочим отчетам — а ты залипаешь в сериалах или соцсетях и тд...

Вполне себе распространенное поведение, которым грешит 99% населения. Люди даже сами того не осознают, что, поддаваясь прокрастинации, загоняют себя в своеобразный цейтнот, а дальше сорванные дедлайны, стресс и заболевания на нервной почве.

Именно тему прокрастинации мы разбирали на одном из уроков тренинга NovaMind.

Так что же это за страшный зверь такой, что справиться с ним невозможно?!

Почему так происходит? Потому, что мозг между важным и срочным выбирает понятное. Ему проще заняться чем-то вроде просмотра сериала или листания соцсетей, потому что тут проще приступить к действию.

Ка будем справляться? А вот так:

  1. Чтобы перестать откладывать важные дела, нужно сделать задачу максимально понятной для вашего мозга.
  2. Для этого составьте пошаговый план с подробной инструкцией к каждому действию.
  3. Даже если задача кажется простой, вы всё равно сможете быстрее за неё взяться, а пошаговый план поможет вам справляться с делами максимально эффективно

Ну и конечно, никуда без дисциплины и самоконтроля. Всё в наших с вами руках, стоит только очень захотеть. Захотеть доводить начатое до конца!

0
В избр. Сохранено
Авторизуйтесь
Вход с паролем
Комментарии
Выбрать файл
Блог проекта
Расскажите историю о создании или развитии проекта, поиске команды, проблемах и решениях
Написать
Личный блог
Продвигайте свои услуги или личный бренд через интересные кейсы и статьи
Написать

Spark использует cookie-файлы. С их помощью мы улучшаем работу нашего сайта и ваше взаимодействие с ним.