О преодолении тревожности

Беспокойство из-за денег — это нормально! Иначе мы лишимся тонуса и здоровой реакции на финансовые проблемы. С другой стороны, потери нервных клеток невосполнимы, губительны для ментального и физического здоровья. Для меня это важная часть философии ленивого инвестирования. Эмоциональное равновесие, гармония с собой и согласие в семье — то, без чего даже рост капитала не принесёт счастья.

Вчерашний Греф: «Горизонт планирования стремится к нулю. Ожидать изменений совершенно бессмысленно... Будем жить в условиях полной неопределенности. Надо наслаждаться сегодняшним днём!». И цитирует узника концлагеря Дахау: «Первыми сдаются те, кто надеется, что всё быстро закончится, вторыми — те, кто думает, что это навсегда. Выживают лишь те, кто живет сегодняшним днем».

Алаверды — мои нехитрые рецепты: как жить и инвестировать ради светлого завтра, не отказываясь от сегодняшних радостей.

• Не пытаться угадать будущее, спокойно принять его базовую фичу — непредсказуемость.
• Настроиться на то, что можем сходить ниже. Запас ликвидного кэша — залог спокойного ожидания такой возможности.
• Не ждать, сидя на иголках, неожиданной и мгновенной развязки в геополитике («а вдруг завтра порешают?!»). Не порешают. Если следите за повесткой и сопоставляете альтернативные источники — разворот не пропустите.
• Настроить распределение рисков в портфеле на разные сценарии. Ставка на один сценарий — всегда источник стресса.

Какие у вас рецепты снижения тревожности?