Как понять, что выгорание уже началось и почему предприниматели часто путают его с ленью
«У меня всё есть — бизнес работает, команда на месте, деньги идут. А вставать по утрам всё тяжелее. Не хочу ничего. Даже радости нет от успехов». Такие фразы мы слышим от клиентов всё чаще. И почти всегда они начинают со слов: «Наверное, я стал ленивым». На самом деле это может быть не лень, а выгорание. Причём особый его тип — «раздражённый», без драм, но с последствиями.
Почему предприниматели не распознают выгорание вовремя
- Культура «всегда надо» и запрет на слабость.
- Миф о том, что выгорание — это только про слёзы и апатию.
- Страх, что признание усталости = потеря авторитета/контроля.
Три типа предпринимательского выгорания (и как вы себя ведёте)
А. Агрессивное выгорание (раздражительность, обесценивание, авторитаризм) Б. Невидимое (уход в процессы, бесконечные «надо», отказ от удовольствий) В. Коллапс (резкое падение энергии, избегание решений, замыкание)
Пример: Клиент с IT-стартапом продолжал работать по 14 часов, но «просто делал, чтобы не было стыда». На встрече признал, что давно не чувствует ни драйва, ни смысла — только долг.
Почему выгорание маскируется под «лень» и «прокрастинацию»
- Мозг защищает себя, включая саботаж.
- Снижение мотивации — не потому что нет целей, а потому что «психика вышла из бюджета».
- Самообвинение только усугубляет.
Что делать: первые шаги, если узнали себя
— Перестаньте себя стыдить — «я стал ленивым» ≠ объективная реальность
— Отследите, от чего именно хочется убежать: перегруз, скука, страх?
— Введите один акт радикального самосострадания: сон, отдых, отказ от одного «надо»
— Оцените: вы хотите уйти из бизнеса — или из того, как вы его ведёте?
Заключение
Выгорание — не сбой системы. Это сигнал, что система устала работать в аварийном режиме. Не «ремонтируйте» себя из вины. Лучше — пересоберите по-новому. И если хочется перестроить бизнес так, чтобы в нём было место для вас — в «Ритлид» мы этим и занимаемся.