Когда выгорает не сотрудник, а СЕО: признаки, о которых не пишут в книгах

Это не история новичка. Это будни зрелого предпринимателя, у которого всё «вроде бы нормально», кроме одного: он не хочет больше этим заниматься.

На Spark.ru много пишут о выгорании сотрудников, но почти никто не говорит о том, как незаметно гаснут СЕО и основатели. Уставший топ — это не только личная драма. Это системный риск для бизнеса.

В этой статье — неочевидные признаки выгорания у фаундера, его ловушки и стратегии выхода, которые работают в реальной жизни.

Почему СЕО выгорает иначе

Руководитель не может просто «уйти в отпуск и забыть». У него нет HR, который заметит эмоциональный спад и отправит на перерыв. Ему не с кем «поругаться и уволиться».

Фаундер тащит:

1. продукт,
2. финансы,
3. команду,
4. репутацию,
5. личные отношения, которые страдают фоном.

И делает это в одиночку.

Поэтому выгорание предпринимателя выглядит не как срыв. Оно выглядит как «тяну, но без искры».

5 неочевидных признаков, что вы не просто устали, а выгораете

1. Всё стало «на автомате», даже успехи

Вы подписываете новый контракт и не чувствуете ничего. Команда закрыла сложный проект, вы только думаете: «Что дальше?»

Это притупление эмоций — защитная реакция мозга. Он больше не хочет включаться в то, что кажется бессмысленным.

2. Вы всё чаще думаете «а может, продать?» без эмоций

Мысли о продаже бизнеса не всегда про стратегию. Иногда это способ сбежать от внутреннего тупика.

3. Вы не злитесь и не радуетесь

Индикатор выгорания не вспышка, а обнуление. Вы перестаёте спорить, отстаивать идеи, смеяться с командой. Вы просто присутствуете.

4. Вы не верите в команду, но не хотите с этим разбираться

Кажется, что «никого нормального не найти». Руки не доходят до обратной связи. Проще молчать и тащить.

5. Вы не хотите выходных, вы хотите исчезнуть

Если пятница не радует, а понедельник не пугает — это не баланс. Это усталость настолько сильная, что дни недели потеряли значение.

Почему это опасно для бизнеса

СЕО в выгорании:

1. теряет инициативность → падает скорость роста;
2. перестаёт видеть возможности → бизнес буксует на месте;
3. не держит команду в фокусе → токсичность растёт снизу;
4. принимает решения из усталости → дорого и медленно.

Самое главное: выгорание основателя незаметно приводит бизнес к стагнации. И никакой новый маркетинг не спасёт.

Что делать, если узнали себя

Это не про «бросить всё и уехать в Бали». Это про то, чтобы честно признать: вы — система, у которой кончается ресурс.

Вот с чего можно начать:

1. Назовите это вслух (хотя бы себе)

Не «я устал», а «Я начинаю выгорать». Это не слабость. Это системный перегруз.

2. Проверьте, что вы делаете ради «надо», а не «хочу»

Что из ежедневных дел вас опустошает? Что вы делаете только по инерции?

3. Восстановите хотя бы один источник энергии

Это может быть спорт, сон, книги, общение с «равными». Не как «план развития», а как экстренная поддержка.

4. Уберите из жизни одно лишнее обязательство

Не «всё сразу». А одно, которое можно делегировать, передать, отложить.

5. Поговорите с тем, кто не даст советов

С коллегой, коучем, терапевтом, партнёром. Вам не нужны рецепты. Вам нужно быть услышанным.

Что будет, если это просто «перетерпеть»

Выгорание не проходит само. Оно превращается:

1. в раздражение на команду,
2. в резкие решения,
3. в утрату смысла бизнеса,
4. в эмоциональную глухоту.

И тогда даже «успешный бизнес» станет тюрьмой, в которой вы сами себя посадили.

А у вас бывало такое — когда всё идёт по плану, а внутри пусто? Что помогло? Поделитесь в комментариях — возможно, кому-то это будет важнее, чем вы думаете.