Один маленький совет по продуктивности, который сделает вас счастливее

Часто успешные люди попадают в ловушку сознания: мы забываем о том, насколько действительно продуктивны. Иногда чем больше вы сделали, тем больше начинаете бичевать себя в конце каждого дня, приговаривая: «Мог бы успеть еще больше». Когда ваш день насыщен разными задачами и активностью, становится сложно определить, чего же вам удалось достичь именно сегодня.

Предприниматели и топ-менеджеры в особенности рискуют оказаться в такой ловушке. Ведь эти люди испытывают тревожность и давление высоких стандартов, постоянно размышляют о бизнесе, масштабировании и не только.

Амбициозные люди имеют свойство оценивать себя через прогресс в достижении целей, поэтому зачастую они просто не видят ценности в крошечных, но важных шагах, которые они совершили за один день.

Как избежать этой ловушки?

Готовы поспорить, что у каждого выдавался такой день: вы крутитесь как белка в колесе, делаете кучу всего, подписываете бумаги, и в итоге оказываетесь дома как выжатый лимон. А в голове не утихает вопрос: «Что, черт возьми, я сделал сегодня? Чего я достиг?». Выход из этой ловушки – список сделанных дел (the done list). По сути, это некий анти-чеклист.

Как это работает? Каждый раз, когда вы сделали что-то полезное в течение дня, заносите это дело в список. Во-первых, вы тут же почувствуете ощущение маленькой победы и приток эндорфинов. В конце дня взгляните на список и удивитесь тому количеству вещей, которые вы сделали. Видите разницу? Если каждый вечер смотреть на список запланированного, и акцентировать внимание только на том, что вы не сделали и не успели, легко довести себя до белого каления. Однако если начать вести и оценивать список сделанных дел, вы почувствуете гордость и облегчение.

Находите маленькие победы

В том, чтобы документировать даже самые маленькие достижения, есть большая ценность. Путь к успеху, как правило, сложен и тернист. И, увы, не все его проходят до конца. Но если вы вкладываетесь настолько, что не находите время записать свои небольшие победы и порадоваться им, то есть большая вероятность сгореть и опустить руки. Поэтому не сидите в ожидании больших перемен и свершений. Придавайте значение самым маленьким, но великолепным триумфам, которые случаются с вами каждый день. Список сделанных дел придает энергии и сил, помогает поддержать положительный настрой, который очень необходим для больших свершений.

По материалам статьи Businessinsider