Как установить баланс между работой и личной жизнью?

Самое первое чему я научилась, управляя своим бизнесом -это быть немножко жонглером, работать играючи, добавлять в свою жизнь больше хобби и слушать себя. Подходить к каждой проблеме, как к задаче, которую нужно решить, словно уравнение, но точно не концентрироваться на том, что это очередная сложность, которую нужно преодолевать.

Ниже хочу поделиться своими неотъемлемыми инструментами для баланса.

• Работайте меньше, а не больше (помним про правило Паретто?)

Сегодня многие люди работают сверхурочно, чтобы заработать больше денег или добиться успеха в карьере. Но это может привести к перегрузке и выгоранию. Чтобы сохранить баланс между работой и личной жизнью, попробуйте сократить рабочее время. Например, работайте по 6 часов в день вместо 8-10 часов. Дальше сокращайте количество рабочих дней, по возможности и так вы сможете уделить больше времени своей семье, друзьям и хобби.

• Вопрос, какое хобби ?

Хобби — это занятие, которое приносит удовольствие и помогает расслабиться после работы. Если у вас нет хобби, попробуйте найти его. Это может быть что угодно — от чтения книг и садоводства до фотографии и путешествий. Вспомните то, что вы очень давно хотели освоить, попробовать заняться , возможно из детства .

Хобби поможет вам отвлечься от работы и переключать фокус внимания, тем самым высвобождается больше сил и энергии на новые свершения в великих делах :)

• Спите достаточно

Сон — это важная часть здорового образа жизни. Если вы не спите достаточно, вы можете стать раздражительным и усталым, что может повлиять на вашу работу и личную жизнь. Попробуйте спать по крайней мере 7-8 часов в день. Энергичность , прилив сил и хорошее настроение вас обеспечены.

• Путешествуйте, меняйте привычную картинку

Один день проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома

Путешествия — это отличный способ расслабиться и насладиться жизнью. Они помогают увидеть новые места, познакомиться с новыми людьми и научиться новым вещам. Если у вас есть возможность, попробуйте путешествовать по миру или по стране. Наслаждение -вот что дают путешествия.

• Благотворительность

Участие в благотворительных акциях — это отличный способ помочь другим и наполниться. Вы можете стать волонтером в местной благотворительной организации или просто пожертвовать деньги на благотворительность. Это поможет вам почувствовать себя полезным и улучшить свою жизнь!

• Общайтесь с друзьями и семьей

Общение с друзьями и семьей — это важная часть здоровой жизни. Если вы работаете много, у вас может не оставаться времени на общение с близкими. Попробуйте уделить больше времени своей семье и друзьям. Качественно проведенное время с близкими людьми не заменит ничто.

• Научитесь говорить «нет»

Многие люди не умеют говорить «нет», когда им предлагают дополнительную работу или обязанности. Но это может привести к перегрузке и выгоранию. Попробуйте научиться говорить «нет», когда вы чувствуете, что не можете взять на себя еще одну задачу. Это основа для поддержания баланса -слушать себя и говорить «нет»

Для сохранение баланса между работой и личной жизнью, попробуйте использовать все эти способы, чтобы прожить свою жизнь ярко, насыщенно, добиваясь результатов в работе без ущерба своей жизни!

Все эти методы проверены на себе , они действительно работают и помогают стремительно расти и развиваться!