Как личное счастье стало трендом в современном обществе
За последние несколько лет в обществе произошли серьезные изменения. Когда-то примером для подражания становились передовики производства, пожарные, первооткрыватели, матери-героини, космонавты. Сейчас это в основном люди, обеспечившие себе максимально комфортную жизнь, сумевшие найти баланс между работой и личной жизнью.
Современное общество все больше становится ориентированным на гедонизм, комфорт, личное счастье. Отсюда возникло стремление к заботе о ментальном здоровье и, соответственно, запрос на информацию такого рода. Сразу появилось много научной и псевдонаучной информации, в наш обиход прочно вошли различные психологообразные термины.
В поисках счастья
Пожалуй, наиболее часто встречающимися терминами в обществе сейчас являются абьюз и газлайтинг. Например, газлайтинг, по данным американского словаря Merriam-Webster, в прошлом году в зарубежных поисковых системах стал словом года. За 2022 год количество запросов о газлайтинге выросло на 1740% и оставалось одинаково высоким на протяжении всего года.
Такого рода термины часто не являются «настоящими» психиатрическими диагнозами. У них нет четких критериев диагностики. Например, нельзя поставить человеку диагноз «абьюзер» или «газлайтер». Эти определения скорее описывают некоторые социальные явления и паттерны поведения. Назвать их научными в полной мере нельзя. Хотя они настолько стали популярными, что их используются иногда даже психологи.
Ничего плохого в популяризации этих терминов для зрелой личности в целом нет. Понимание некоторых особенностей поведения людей может позволять тратить меньше времени на нездоровые взаимодействия.
Однако для личности незрелой, попавшей в созависимые отношения, даже понимание действий «абьюзера», как правило не позволяет разорвать их без помощи специалиста.
К тому же, чрезмерная популяризация псевдонаучных психологических терминов, грозит тем, что человек может попасть в информационный вакуум. Поисковая система будет предлагать ему все новые и новые статьи на тему абьюза. Увлекшись таким контентом человек в реальной жизни начнет излишне фиксироваться на признаках токсичности, абьюза и т.п.
Например, для эмоционально незрелого человека это может проявиться в соблазне переложить ответственность на кого-то другого, а не видеть в сложившейся ситуации свою проблему. Новомодные психологические веяния создают обманчиво четкую картину мира, понятный и структурированный план действий, якобы позволяющий ориентироваться в отношениях. Но жизнь и отношения между людьми настолько многообразны, что уложить их в одну понятную схему невозможно.
Что делать
Забота о собственном психологическом здоровье не менее важна для современного человека, чем о физическом. Темп жизни, объем информации значительно выше и больше того, с чем сталкивались наши бабушки и дедушки. Однако информация должна поступать не из статей в интернете и от блогеров. Лучше всего прибегать к услугам специалистов, изучать научную литературу. А к любой популярной информации относиться здраво и оценивать ее критически.
Благоприятно на работе мозга и ментальном здоровье сказывается также прослушивание классической музыки.
Для поддержания ментального здоровья также очень важны социальные связи. Необходимо общаться с людьми, получать от них обратную связь, корректировать свое поведение и таким образом работать над собой. Диалог способствует построению гармоничных отношений, да и развитию личности в целом.
