Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
✔️Максимально подробно опишите свой сон сразу после пробуждения.
✔️Запишите в столбик все объекты сна.
✔️Представьте себя каждым из объектов сна.Последовательно расскажите свой сон от имени каждого объекта сна. Обязательно — в настоящем времени.
✔️Дайте эмоциям выход. Представляя себя каждым из объектов сна — прислушайтесь к тому, что чувствуете. И дайте этому освобождение. Позлитесь, поплачьте, порадуйтесь, посмейтесь. Реализуйте накопленный заряд.
✔️Таким образом, вы поймете смысл вашего сновидения, какие эмоции вы не реализуете.
Больше психологии в моем тг.
0